TIPS

到達：可以從普蘭坐車前往塔爾欽，12:00發車，車程2小時；獅泉河發往拉薩的班車也經過塔爾欽。

起點海拔：4700米；最高海拔：5630米

何時去：5月至10月初

穿什麼：底層衣要選透氣、排汗性好的速幹T恤；保暖層可選薄款羽絨服或抓絨衣、抓絨褲（可在晚上睡覺時穿）；外層衣以擋風為主，衝鋒衣、衝鋒褲或軟殼褲都合適。

帶什麼：水壺、頭燈、登山杖、睡袋、防曬霜、潤唇膏必不可少。最好自帶些補充能量的食物。常規藥物只需帶上感冒藥、止瀉藥和胃藥即可。最可能的病症就是高原反應，出發前帶上幾片阿司匹林，預防可能發生的頭痛。

TIPS

到達：抵達麗江後，轉乘前往橋頭（即虎跳峽鎮）或香格里拉的班車，車程約2.5小時，在橋頭下車，跨橋步行約100米就是虎跳峽遊客中心（門票：65元）。麗江直達上虎跳的班車會經過售票處。高路徒步無需跟團就能進入。

何時去：6月至9月為雨季，最好避開。5月、10月和11月的氣候穩定，而且也不會太冷，是最佳徒步時間。

穿什麼：夏季涼爽，冬季寒冷。根據季節，夏季準備T恤衫、風衣、遮陽帽和輕薄保暖層外套，冬季準備保暖內衣、毛衣、衝鋒衣及保暖帽等。

帶什麼：一雙徒步鞋，一對登山杖，防曬霜和常用藥片。無需特別準備緩解高原反應的藥物。